Behöver du stöd som individ eller familj?
En psykologkontakt kan vara ett värdefullt stöd i utmanande perioder i livet. I psykologkontakten finns en kompetens och ett professionellt bemötande som kan ge nya insikter och skapa förståelse. Med nya verktyg och ökad kunskap kommer nya möjligheter att ta sig an utmaningarna och lyckas i dina relationer.
Tjänster
Insatser för barn och unga vuxna
Coachande föräldrasamtal ger dig konkreta verktyg för föräldraskapet. Vi börjar med att kartlägga dina behov och erbjuder både digitala och fysiska möten.
Samtalen med barn (0-12 år) äger rum på mottagningen och involverar vårdnadshavare. Målet är att stärka föräldra-barn-relationen och förse dig med kommunikationsverktyg för att stödja ditt barn i vardagen.
För unga vuxna (13-18 år) erbjuder jag coachande samtal, antingen med eller utan vårdnadshavare. Jag använder Kognitiv Beteendeterapi för att hantera utmaningar och främja självförtroende och emotionell reglering.
Vid enskilda samtal håller jag vårdnadshavare informerade genom regelbundna avstämningar.
Stöd för familj och kärleksrelationer
I anknytningsforskningen säger man att vi är våra relationer. Kvaliteten på våra relationer formar kvaliteten på våra liv.
Jag erbjuder coachande samtal för par med målet att skapa effektiv kommunikation, utveckla förmågan att dela en gemensam vision och skapa inspirerande mål.
Jag använder IMAGO parterapi som grund, vilket ger verktygen för en meningsfull dialog.
Våra samtal för par hålls på vår mottagning. Jag inleder med enskilda kartläggande samtal på 75 minuter och fortsätter sedan med gemensamma samtal på 90 minuter.
Behandling för livskriser och trauma
Livet kastar ibland in oss i utmaningar där våra vanliga strategier inte räcker till. Det är då vi kan sakna verktygen för att hantera det som händer.
I sådana stunder tar kroppen över för att vi ska överleva, men vår mentala närvaro kan bli begränsad. Dessa utmanande situationer kallas livskriser och kan ibland leda till långvariga trauman.
Tidigare erfarenheter, speciellt från barndomen, kan återvända och påverka oss som vuxna, och hindra oss från att skapa de relationer eller livssituationer vi strävar efter.
Även om tiden kan hjälpa till att läka sår, är det inte alltid fallet. Livskrisen kan fortsätta att påverka oss genom drömmar och vardagliga situationer, vilket hindrar oss från att leva det liv vi önskar.
Med min erfarenhet och specialisering inom traumabehandling erbjuder jag effektiva metoder som Prolonged Exposure, Lifespan Integration, Resanmetoden och Sorgbearbetning som i kombination erbjuder snabb och effektiv behandling med bestånde resultat.
Förbättra din självkänsla och självbild
Erfarenheterna vi bär med oss från barndomen till vuxen ålder präglar oss och formar den självbild vi bär. Våra samtal utforskar denna bild av oss själva och granskar om den stöder oss i att leva det liv vi strävar efter.
Den självbild vi bär styr våra tankar, känslor och handlingar. Den formar vilka möjligheter vi tillåter oss att utforska, vilka partners vi väljer att ha, vilka vänner vi omger oss med och vilket arbete vi strävar efter.
Denna självbild är central för hur vi upplever vårt dagliga liv. Om vi önskar förändra vår livsupplevelse krävs det att vi reviderar vår självbild för att harmoniera med det liv vi strävar efter att leva.
Coachande samtal med fokus på självkänsla och självbild hjälper dig att formulera en ny vision av dig själv och ditt liv.
Tillsammans skapar vi en ny version av din självbild som är i linje med dina önskemål och behov.